パーソナルジムの最大のメリットは、自分の目的に合ったトレーニングが行えることです。

体力や性別、体型、目標、トレーニング経験などをもとに、トレーナーが1人ひとり個別にトレーニング指導を行います。

また、トレーニングメニューだけでなく、トレーニングのフォームやサポートなど細かい部分まで指導してくれます。そのため、ケガのリスク回避や質の高いトレーニングを行うことが可能です。
自分ひとりでトレーニングするよりも効果が現れるまでの期間短縮にもつながります。

トレーナーによる指導は、最短で理想のカラダ作りを行う方法といえるでしょう。

トレーニング効果を上げるためには、トレーニングプログラムが重要です。
どのようなトレーニングを行うのか？
どのくらいの負荷で行うか？
いつ負荷を変更するか？
など細かな調整が必要になります。
トレーニング経験が長い人ならば、ある程度は判断できるかもしれません。

しかしトレーニング初心者や経験が浅い人は、そう簡単にはできないでしょう。

パーソナルジムでは、トレーナーが負荷や筋力向上を確認しながら、トレーニングプログラムを管理してくれます。
そのため、効果が停滞することなく続けていくことができるはずです。

カラダを変えるには、トレーニングと同様に食事も管理しなければなりません。

パーソナルジムではトレーニングだけでなく日々の食事内容のチェックなどアドバイスもしてくれます。

具体的な食事のアドバイスは、知識のない人にとって食生活の見直しができます。

パーソナルジムでは基本的に、個室でトレーニングを行っていきます。

廊下や受付では他の人とすれ違うこともあるかもしれませんがトレーニングを行う時はトレーニング風景を見られることはありません。
一般のジムでは初心者の場合、どうしても周りの目を気にしてしまうことがあります。

しかし、パーソナルジムでは周りの目を気にすることなく自分のペースでトレーニングを行うことが出来ます。

パーソナルジムではマンツーマンでプロのトレーナーからの指導が受けられます。その分一般的なスポーツジムに比べると料金は高くなります。

正直「高いな」と感じられるかもしれませんが、一人ひとりに対して、専門知識を持ったプロのトレーナーがマンツーマンで指導を行います。
確実に結果が期待できることを思うと、決して高すぎるということはないはずです。

また個室などの設備を維持するのにも、一定コストがかかります。